Semakin berumur, semakin banyak dirasa sakitnya. Makanan bertahun-tahun tidak terkontrol. Numpuk saja, enggak tau apa yang sudah masuk ke perut. yang penting enak.
Kesehatan tubuh kita sangat bergantung pada kondisi usus kita, dan ini sering disebut dengan “kesehatan usus”. Usus kita berperan penting dalam proses pencernaan makanan, penyerapan nutrisi, dan pembuangan limbah. Tapi, lebih dari itu, usus juga berperan dalam menjaga sistem kekebalan tubuh, mengatur hormon, dan bahkan mempengaruhi suasana hati dan kesehatan mental.
Bayangkan usus sebagai pusat kendali tubuh kita. Di dalamnya ada triliunan bakteri baik yang membantu memecah makanan, melawan bakteri jahat, dan memproduksi beberapa vitamin penting. Ketika bakteri baik ini dalam kondisi seimbang, tubuh kita berfungsi dengan optimal. Sebaliknya, jika keseimbangan ini terganggu, kita bisa mengalami berbagai masalah kesehatan seperti gangguan pencernaan, penurunan kekebalan tubuh, dan bahkan masalah mental seperti stres dan depresi.
Makanan yang kita konsumsi sangat mempengaruhi kesehatan usus. Makanan tinggi serat seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian membantu menjaga keseimbangan bakteri baik. Sebaliknya, makanan olahan, gula berlebih, dan lemak jenuh bisa merusak keseimbangan ini. Probiotik dan prebiotik juga penting; probiotik adalah bakteri baik yang bisa kita konsumsi lewat makanan atau suplemen, sementara prebiotik adalah makanan bagi bakteri baik tersebut.
Selain makanan, gaya hidup juga berperan besar. Stres, kurang tidur, dan kurang aktivitas fisik bisa merusak kesehatan usus. Oleh karena itu, menjaga pola makan yang sehat, berolahraga secara teratur, cukup tidur, dan mengelola stres adalah kunci untuk menjaga usus tetap sehat.
Dengan menjaga kesehatan usus, kita tidak hanya menjaga sistem pencernaan, tetapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, dari kekebalan tubuh hingga kesehatan mental. Jadi, jika ingin tubuh sehat, mulailah dengan menjaga kesehatan usus.
Ada produk nih rekomendasi Dokter Cahyono (DOKCAY). Glutafibe, minuman kesehatan pencuci usus.
Klik aja alamat web ini yaa untuk lebih banyak tahu lagi tentang Glutafibe. Glutafibe (staraindonesia.com)